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O Pilates é um ótimo complemento para a musculação e outras atividades de força, uma vez que prepara os músculos para receber carga e evitar lesões, define e fortalece os músculos, promove melhora da capacidade respiratória, entre muitos outros.

Este e-book foi criado para que você conheça um pouco mais sobre o universo do Pilates. Acredite, assim que terminar a leitura, você vai querer ter o Pilates na sua academia na mesma hora!